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6,773円 11,288円
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【商品名】
 ダイヤ(DAIYA) ゴルフ練習器 スイング525 TR-525 & ダイヤ(DAIYA) ダイヤツインパターマット TR-260セット買

【商品説明】
 ·こちらの商品で付与されるポイントは、個別商品のポイントが合算されて付与されます。正確なポイント数については注文確認画面にてご確認ください。
·商品(右): 種類の小さめのホールカップ(直径80mm,50mm)がパットのバリエーションを広げ、より高度なパッティングの技術と集中力を養います。
·商品(右): 両ホーロカップ中心部より1フィート(30.48cm)間隔の距離マークが付いています。
·商品(左): ヘッドカバー:EVA樹脂、ヘッド:スチール、シャフト:グラスファイバー、カーボン、グリップ:合成ゴム
·商品(左): 原産国:韓国
·商品(右): タッチが素直に伝わる高速グリーンマットを採用しました。
·商品(左): 性別:男性,女性,キッズ

【サイズ】
 高さ :
 横幅 :
 奥行 :
 重量 :
 ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。

サイズ
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奥行 :
重量 :※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
  • こちらの商品で付与されるポイントは、個別商品のポイントが合算されて付与されます。正確なポイント数については注文確認画面にてご確認ください。
  • 商品(右): 種類の小さめのホールカップ(直径80mm,50mm)がパットのバリエーションを広げ、より高度なパッティングの技術と集中力を養います。
  • 商品(右): 両ホーロカップ中心部より1フィート(30.48cm)間隔の距離マークが付いています。
  • 商品(左): ヘッドカバー:EVA樹脂、ヘッド:スチール、シャフト:グラスファイバー、カーボン、グリップ:合成ゴム
  • 商品(左): 原産国:韓国
  • 商品(右): タッチが素直に伝わる高速グリーンマットを採用しました。
  • 商品(左): 性別:男性,女性,キッズ

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私は毎回、ジムのダイヤ オートパットHD TR-478300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

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というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

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最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html

 

マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

・そば(ゆで220g):1玉

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・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

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・きび団子

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簡単!栄養andカロリー計算

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なんだかわかりにくいですが。。。

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※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

Peterson ピーターソン ボディービート・メトロノーム BodyBeat Sync 国内正規輸入品炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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