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6,849円 11,415円
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仕様:<br> 材質:プラスチック<br> カラー:グリーン<br> 折りたたみサイズ:約 55 x 40 x 11 cm / 21.65 x 15.75 x 4.33インチ<br> マット全長:約 200cm / 78.7インチ<br> ポールの長さ:約 60〜80cm / 23.6〜31.5インチ<br> 重さ:約 1674g<br> <br> パッケージ一覧<br> 1×マット<br> 1×レール<br> 5×ゴルフボール<br> 1×クラブ<br> <br> <br>

仕様:
材質:プラスチック
カラー:グリーン
折りたたみサイズ:約 55 x 40 x 11 cm / 21.65 x 15.75 x 4.33インチ
マット全長:約 200cm / 78.7インチ
ポールの長さ:約 60〜80cm / 23.6〜31.5インチ
重さ:約 1674g

パッケージ一覧
1×マット
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5×ゴルフボール
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私は毎回、ジムのゴルフネット 3m×5m (36本グリーン)国産 自社加工300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

”クロ■サンドビック コロドリルデルタ-C 超硬ソリッドドリル(720) 1220【6066313:0】

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

丸喜金属 P-770 45V ミディアムイエロー 木目O型ハンドル 両面用 32Φ 1組

 

最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html

 

マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

・そば(ゆで220g):1玉

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・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

エキサイトニュース

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

犬刻印 レア レッドウイング 877ジャーキー

・きび団子

【代引不可】 ワルター ミーリングチップ WKP35S 【ADMT160632RF56】 (10個入り)

 

簡単!栄養andカロリー計算

www.eiyoukeisan.com

 

なんだかわかりにくいですが。。。

菓子パンは300kcalg。スキルF4-4266 C19d-16gtzswトライデントZシリーズ16 GB(8 x 2 Gb)デュアルチャンネルメモリーキット - argen

 

 

※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

ダイワ ロッドケース FF 128RS(L) シルバー炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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