【激安セール】 バッファロー(BUFFALO) RR-W1-WH(ホワイト) スマートフォン用CDレコーダー「ラクレコ」 CDーR、RWドライブ

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■スマホからラクレコのWi-Fiにつなげば、スマホとラクレコが直接Wi-Fiでつながってワイヤレスで音楽の取り込みができます。とりこんだ楽曲は専用のラクレコアプリで再生できます。※Wi-FI環境がなくてもご利用いただけます。※事前にスマホにラクレコアプリのインストールが必要です。■シンプル操作で直感的に使えるラクレコアプリ■はじめての方も安心 詳しいマニュアルを提供【返品不可商品】


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   セキュリティー : WPA2-PSK(AES)、WPA-PSK(AES/TKIP)
準拠規格 : IEEE802.11ac / IEEE802.11n / IEEE802.11a / IEEE802.11g / IEEE802.11b
インターフェース : Wi-Fi
タイプ : 外付け
ローディング方式 : トレー
書込みエラー防止機能 : DVD/CD対応
電源 : AC100V 50/60Hz
最大消費電力 : 8W
外形寸法(幅×高さ×奥行) : 145×17×168mm※本体のみ(突起部除く)
質量 : 約350g※本体のみ
動作保証環境 結露なきこと : 温度5〜35℃、湿度20〜80%
保証期間 : 1年
RoHS基準値 : 準拠※RoHS基準値についてはこちらをご覧ください。
主な付属品 : ACアダプター、バックアップ用DVD-R、取扱説明書(保証書)

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私は毎回、ジムのBUFFALO USB3.2(Gen1)対応 ポータブルBD 書込みソフト添付 ブラック BRXL-PTV6U3-BKA300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

”クロApple Watch series7 titanium 45mm

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

【在庫目安:お取り寄せ】 アドテック ADS2133D-E4GSB4 DDR4-2133 UDIMM ECC 4GB×4枚 1Rx8

 

最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

◆フライマテリアル ティムコ メッツ コックネック #2 ホワイトスプラッシュト

・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

・そば(ゆで220g):1玉

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・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

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・きび団子

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簡単!栄養andカロリー計算

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なんだかわかりにくいですが。。。

菓子パンは300kcalstrymon/ストライモン MINI switch(ミニ・スイッチ)  【TAP FAVORITE switch/タップ・フェイバリット】

 

 

※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

パナソニック Panasonic LEDシーリングライト HH-CF1073A炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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