【新作入荷!!】 コクヨ まとめ インクジェットプリンタ用フィルムラベル ×10セット 3組 KJ-OD101W-31冊 光沢 白 ノーカット A4 屋外にも使えるタイプ 水に強い プリンター用紙、コピー用紙

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15,320円 25,534円
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【商品名】 (まとめ)コクヨ インクジェットプリンタ用フィルムラベル(水に強い·屋外にも使えるタイプ)A4 ノーカット 白·光沢 KJ-OD101W-31冊(3組)【×10セット】 【ジャンル·特徴】 紫外線カットの保護フィルムは、水や汚れ、摩擦、色褪せに強く使い勝手がいい。水まわりや屋外にも好適!

■商品内容



【ご注意事項】
この商品は下記内容×10セットでお届けします。

●表面を紫外線カットの保護フィルム付きでラミネートするので、水や汚れ、摩擦、色あせに強く、はがれにくい強粘着剤を使用しているので、耐久性に優れています。
●屋内や屋外はもちろん、冷蔵庫や冷凍庫など特殊な-20℃〜80℃の環境下でも使用可能です(貼り付ける環境は10〜40℃をおすすめします)。
●説明書記載の定規を使った貼り付け方法で、気泡を作らず、きれいに貼り付けることができます。


■商品スペック



サイズ:A4
シートサイズ:210×297mm
ラベルサイズ:210×297mm
面付け:ノーカット
坪量:194g/m2
ラベルの厚み:0.1mm
総厚み:0.15mm
重量:120g
材質:PETフィルム
その他仕様
保護フィルム付き
●保護フィルム:0.05mm(総厚230g/m2·0.23mm)

【キャンセル·返品について】
商品注文後のキャンセル、返品はお断りさせて頂いております。予めご了承下さい。



■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【5 - 11営業日 ※土日·祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS1】です。同梱区分が【TS1】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。

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私は毎回、ジムのまとめ コクヨ カラーレーザー&カラーコピー用 紙ラベル A4 14面 38.1×99.1mm LBP-F7163-20N1冊 20シート ×10セット300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

”クロ耕運機 爪 耕うん爪 イーグル爪 19-14N 34本

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

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最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html

 

マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

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コクヨ品番 PI-P0407F1H7B2N インテグレ-テッド 全面クロスパネル

・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

エキサイトニュース

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

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・きび団子

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簡単!栄養andカロリー計算

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なんだかわかりにくいですが。。。

菓子パンは300kcalStabilo Point 88 Pen Fineliner - 50アソートカラーのメタルボックス

 

 

※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

交通安全教育用プレート(標識基本セット)炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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まとめ コクヨ カラーレーザー&カラーコピー用 紙ラベル A4 16面 33.9×99.1mm LBP-F7162-20N1冊 20シート ×10セット

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