私は毎回、ジムの【人気】LOUIS VUITTON ブランケット ひざ掛けで300kcal消費を目標に運動しています。
最近ハマっているのは
足と腕を同時に動かす
”クロキッズタブレット7インチAndroid10タブレット（キッズ用）、32GB ROM IPS HDディスプレイ幼児用タブレット（WiFiデュア”
というマシンです。
[DISCONTINUED] Line 6 Constrictor。
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なるべく意識して動かすようにしています。
マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、
現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。
そこで300kcalを消費しようとすると
負荷レベル８で32分くらい
Funko POP! Movies: Ready Player One - Diato Collectible Figure
最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。
そこで思ったのは
”日常生活で300kcalって
どれくらいの食べ物に
匹敵するんだろう？”
内容によってはやる気にも繋がりますし、
これを食べなければ運動しなくて済む！（笑）と思えるわけですね！！！
目次
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- ◆300kcalの食べ物
◆アルミ 7075-T7351 AMS-QQ-A-250/12 切板 板厚 12.7ｍｍ 長手 200mm×400mm
【Louis Vuitton】クヴェルテュール・ダミエ クラシックホームページ
https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html
マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・
マヨネーズ12グラム＝白米半分（お茶碗）って衝撃的です・・・
◆OUTBACKER TEXAS
・食パン（6枚切り）：1枚
・うどん（ゆで250g）：1玉
・そば（ゆで220g）：1玉
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・はちみつ：大さじ1杯
・コーラ：496mm
・キウイ：328g
・ケチャップ：226g
・バター：26g
エキサイトニュース
ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。
それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・
恐るべし炭水化物・・・
特価商品 【Louis ジャガード チェック柄 ダミエ Vuitton】ブランケット ブランケット(ひざ掛け) 色・サイズを選択:Rouge
※下記すべて100gの想定です。
・カマンベールチーズ
・さんま（生）
・チョココロネ
・クリームパン
・JILLSTUART / ジルスチュアート ◆アグネススカートジャーキー
・きび団子
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簡単！栄養andカロリー計算
なんだかわかりにくいですが。。。
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※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね！
ダイヤモンドリング プラチナ ダイヤ パヴェ ハート炭水化物一食分を
消費していることがわかりました！
ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら
一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。
※糖質等は別として
そう考えると300kcalって大きいですね。。。！
これからもだるさに負けず頑張ります！！！
いまむ。
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