大人女性の 日東工業 S14-47C 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板 クリーム塗装 フカサ:140mm 分電盤

大人女性の 日東工業 S14-47C 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板 クリーム塗装 フカサ:140mm 分電盤

大人女性の 日東工業 S14-47C 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板 クリーム塗装 フカサ:140mm 分電盤
大人女性の 日東工業 S14-47C 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板 クリーム塗装 フカサ:140mm 分電盤
chuai/s14-47c-3372-g8Q
11,911円 19,851円
盤用キャビネット 露出形 片扉 鉄製基板付 横400×縦700×深140mm S14-47

写真は商品シリーズの代表例です。
フカサ:140 mm
設置場所:屋内
IP規格:片扉IP2XD

外径寸法 mm:ヨコ 400·タテ 700·フカサ 140
基板寸法 mm:ヨコ 320·タテ 620
扉寸法 mm:ヨコ 354·タテ 654
有効フカサ mm:121
製品質量 kg:18.0
材質:鉄
扉形式:片扉
鉄製基板 2.3mm
塗装色:クリーム塗装(2.5Y9/1)
キャビネット板厚:扉1.6mm ボデー1.6mm 前面枠1.6mm
ハンドル:平面ハンドル小(H-11AN)(キーNo.N200:1コ)

※代引き不可
※メーカー倉庫から出荷します。
※返品·交換不可。

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※メーカー·別倉庫から出荷します。
※返品·交換不可。
日時指定は出来ません。
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お急ぎの方は 納期·在庫はお問合せください。
購入の前に商品の寸法、色、重量、数量、注意事項などをご確認ください。
写真は商品シリーズの代表例です。

盤用キャビネット 露出形 片扉 鉄製基板付 横400×縦700×深140mm S14-47

盤用キャビネット 露出形 片扉 鉄製基板付 横400×縦700×深140mm S14-47
日東工業 盤用キャビネット(露出形)■型式:S14-33■フカサ:140mm■塗装色:ライトベージュ塗装(5Y7/1)  LB色:日塗工G25-70B■取付基板:鉄製基板 2.3mm/クリーム塗装(2.5Y8/2)■製品質量7.3kg | 電電虫@web
日東工業株式会社 [S] 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板付 フカサ100mm

大人女性の 日東工業 S14-47C 盤用キャビネット・露出形 鉄製基板 クリーム塗装 フカサ:140mm 分電盤

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私は毎回、ジムの河村電器 enステーション EN2D5160-3VG ホーム分電盤300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

”クロSA18-8デラックス オーガナイザー 2段3列(6ヶ入) ホワイト

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

クッションバックカッター 10-146

 

最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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河村電器 enステーション ELD5160G ホーム分電盤ホームページ

https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html

 

マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

・そば(ゆで220g):1玉

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・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

エキサイトニュース

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

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・きび団子

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なんだかわかりにくいですが。。。

菓子パンは300kcal(まとめ) 日本法令 交通費請求明細書 B6ヨコ50枚 販売6-2 1冊 〔×30セット〕

 

 

※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

[ヴィタ・ナトゥール] セッテピエゲ加工 メランジ ネクタイ シルク100% メンズ 日本製 (グレー)炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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