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7,320円 12,200円
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新品未使用の商品です。弊社のアメリカ倉庫からお届けとなりますので、お届けまでに通常2〜4週間程お時間を頂いております。配送中に外装に傷みが生じる場合があります。予めご了承ください。関税等の追加費用は一切かかりません。ご安心ください。

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高さ: 2.8 センチ
幅: 11.2 センチ
奥行: 14.2 センチ
重量: 0.1 Kg

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私は毎回、ジムの特別価格Quicksilver 31640Q4 アルミニウム トリム タブ アノード - 水銀またはマリナー 船外機とMerCruiser Stern Dri好評販売中300kcal消費を目標に運動しています。

 

最近ハマっているのは

足と腕を同時に動かす

”クロバッファロー TeraStation TS3420RNシリーズ 4ベイラックマウントNAS 8TB TS3420RN0804

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

プッシュ式ダストボックス/ゴミ箱 〔30L ネイビー〕 幅37cm ポリプロピレン製 キャスター付き 『アルフ』 〔4個セット〕〔代引不可〕

 

最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

目次

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https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/kenko/kenkozukuri/kenkozoshin/metabolic/challenge_100kcal.html

 

マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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・食パン(6枚切り):1枚

・うどん(ゆで250g):1玉

・そば(ゆで220g):1玉

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・はちみつ:大さじ1杯

・コーラ:496mm

・キウイ:328g

・ケチャップ:226g

・バター:26g

 

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

・クリームパン

2024年3月31日 ヒルトン ダイヤモンドステータスジャーキー

・きび団子

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簡単!栄養andカロリー計算

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なんだかわかりにくいですが。。。

菓子パンは300kcalBlu-rayスリムUSB外付けドライブ USB3.0対応

 

 

※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

カネテック(KANETEC) [KPR-2240] 永磁プーリ KPR2240 ポイント5倍炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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