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7,740円 12,900円
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全国送料無料!海外発送商品のため、お届けまでに10-20日ほどお時間を頂戴しております。海外からの輸送のため、外箱に若干の痛みが生じる場合もございますが、中身は新品未使用ですので問題ございません。関税等は当店が全額負担しております。発送通知後に、お客様ご都合によるキャンセルをご希望される場合は送料をご負担いただきますことをご了承くださいませ。

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高さ: 3.0 センチ
幅: 21.0 センチ
奥行: 32.0 センチ
重量: 0.5 Kg

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私は毎回、ジムの特別価格HEETA 防水ドライバッグ アップグレードフローティングストレージバッグ クリアウィンドウ付き 防水携帯電話ケース 5L/10L/20L/30L 軽好評販売中300kcal消費を目標に運動しています。

 

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足と腕を同時に動かす

”クロPEAVEY BANDIT 112

というマシンです。

 

 

 

 

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なるべく意識して動かすようにしています。

 

 

マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、

現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。

 

そこで300kcalを消費しようとすると

負荷レベル8で32分くらい

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最初の10分は余裕なんですが、15分・・・20分くらいで挫折しそうになります。

 

そこで思ったのは

 

”日常生活で300kcalって

どれくらいの食べ物に

匹敵するんだろう?”

 

内容によってはやる気にも繋がりますし、

これを食べなければ運動しなくて済む!(笑)と思えるわけですね!!!

 

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マヨネーズ12グラムで100kcalって恐ろしくないですか・・・

 

マヨネーズ12グラム=白米半分(お茶碗)って衝撃的です・・・

 

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ご飯やパンを1人分食べると200kcalってことですね。

それに油の多いおかずがついたらあっという間に高カロリー・・・

恐るべし炭水化物・・・

 

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※下記すべて100gの想定です。

 

・カマンベールチーズ

・さんま(生)

・チョココロネ

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なんだかわかりにくいですが。。。

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※100kcalの3倍とすれば計算しやすいですね!

カーディガン volume sleeve cardigan(ボリュームスリーブカーディガン)炭水化物一食分を

消費していることがわかりました!

 

ちなみに朝と夜は炭水化物を摂ってないので理論上の消費だけを見たら

一日の炭水化物のkcalを摂っていないことになります。

※糖質等は別として

 

 

そう考えると300kcalって大きいですね。。。!

 

 

 

これからもだるさに負けず頑張ります!!!

 

いまむ。

 

 

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